Você está querendo ter mais flexibilidade, força e equilíbrio? Esses são apenas alguns dos benefícios que você encontra ao fazer yoga, uma atividade que trabalha corpo e mente, melhorando o autoconhecimento do ser humano.
Yoga é técnica milenar que prepara uma pessoa para despertar seu verdadeiro potencial. A mente passa a ser mais controlada, desenvolvendo a criatividade. A pessoa passa a ser mais saudável e centrada.
Além de trabalhar a mente, a ioga age no corpo físico, aumentando a flexibilidade, a força dos músculos e melhorando a postura. Qualquer pessoa pode praticar. Basta escolher a linha que quer seguir. Os principais tipos de yoga são Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Power Yoga, Kundalini yoga e Raja yoga.
Assista o video: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/videos/14673-yoga-tecnica-trabalha-corpo-e-mente
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