Acqua Fitness

com

VERA LUCIA GONÇALVES

  HIDROGINÁSTICA

             

  Data  : 22 e 23 de setembro de 2012

 vagas limitadas

  

É HORA DE ATUALIZAÇÃO, DE RECICLAGEM E RECRIAR! NESTE CURSO VAMOS FALAR SOBRE AS NOVIDADES DO FITNESS AQUÁTICO NO BRASIL E NO MUNDO! ENTENDER AS NOVAS

ESTRATÉGIAS DE HIDRO E CONHECER OS NOVOS EQUIPAMENTOS.VAMOS INCREMENTAR NOSSAS AULAS E TORNAR OS RESULTADOS MAIS EVIDENTES.

 ***   TAF – TREINAMENTO AQUÁTICO DE FORÇA – VAMOS DISCUTIR E ANALISAR A ADAPTAÇÃO DOS MÉTODOS DE TREINAMENTO DE FORÇA PARA A HIDRO.

PRÁTICA: SUPER SUPERIORES:UMA DINÂMICA QUE FOCA NO TREINAMENTO DOS MMSS.

 PRÁTICA: HIDRO BOTTON CLASS : NESTA AULA  NOSSO OBJETIVO É A RESISTÊNCIA DE GLÚTEO EPERNAS.

***  HIDRO NEWS – AS NOVAS TENDÊNCIAS, EQUIPAMENTOS E ESTRATÉGIAS DE FITNESS AQUÁTICO QUE AGITAM AS ÁGUAS DAS PISCINAS DO MUNDO.

 PRÁTICA: HIDRO TRIBAL : A ENERGIA DO RÍTMO TRIBAL NUMA PROPOSTA DEAULA COREOGRAFADA .

PRÁTICA: HIDRO FUNCIONAL : UMA AULA QUE SURPREENDE PELAS INOVAÇÕES NOS MOVIENTOS E NA PROPOSTA.

***  HIDROGINÁSTICA X PERDA DE PESO - QUAIS AS MELHORES OPÇÕES DE AULAS, MÉTODOS E EQUIPAMENTOS PARA AUXILIAR NOSSO ALUNO NO EMAGRECIMENTO?

PRÁTICA: Hidro Varia-Ação: O Novo de Novo- que tal experimentarmos novas variações de exercícios? Combinar movimento conhecidos e transformá-los em novos? Acha difícil de acreditar? Então não perca este nosso re-Make!

PRÁTICA: Hidro Boot Camp – Uma aula inspirada no treinamento militar e adaptada ao meio líquido. Nosso foco é o condicionamento físico global mas com muita diversão!

PRÁTICA: Interval Infernal – Uma aula que utiliza exercícios de alta intensidade num treino forte e desafiador!

INVESTIMENTO

ATÉ  15 DE SETEMBRO       R$ 150,00                      

APÓS 15 DE SETEMBRO    R$ 200,00

Profª. Vera Lucia Gonçalves / SP                                 

- Especializada em Hidro no Brasil e Estados Unidos;

- Trainer Internacional AEA;

- Responsável técnica e coreografa do programa sistematizado Power Pool;

- Coordenadora técnica de Hidroginástica do Esporte Clube Pinheiros;

- Pós-graduada em Fisiologia do Exercício resistido/USP;

- Coordenadora técnica do setor aquático do tênis Clube Paulista; - - Supervisora técnica da Escola de Esportes Morumbi;

 - Professora do Reebock Sports Club.

INFORMAÇÕES : 3052-6634     -     8157-4000